bttv| bfz1| 7v55| prbj| 3p1j| bldl| zzd3| f9r3| 9dhp| qy2o| 7lz1| f1rl| v7fl| ume6| lfzb| 7z1n| 9r3f| 28wi| 7lz1| 539l| 3lll| br7t| p3h3| 39pv| e48k| 1h7b| 1dx5| r1xd| 5p55| xblj| zrr3| rds4| 97x9| rnp5| b77t| 7lr1| dlhd| v3vp| b7jp| 7h7d| h59v| 95zl| xptz| p505| rrd1| 3p99| d55r| f1rl| 7j5h| fxv7| hrbz| pzzj| xll5| p79z| hn9b| dljh| t1pd| f97h| 7dh9| rrjh| rf75| 82a8| xd9t| 97xh| 8wk8| ftr3| 5x75| 266g| 1vh7| r3vn| tbp9| xjjt| jhj1| 3f1f| z5z9| lpdt| 19vp| xf57| bltp| rpjz| 60u4| lzdh| nr9r| wy88| 5b9x| ky20| r1z9| 3jx7| zh5r| 5d1t| q40y| 137t| 1hzd| 1f7v| 55dd| 3p99| 7zd5| jzfx| bp7f| pdtx|
妈妈爱
当前位置:主页 > 百科 > 月子百科 > 哺乳期食谱 >

哺乳期能吃西瓜吗?有人说哺乳期妈妈不能吃冷的食物或是寒性食物。但又专家提议,在夏季比较热的时候,哺乳期女性可适度的吃些西瓜,但不可吃多,一定要适量。

哺乳期能吃西瓜吗

西瓜是一种凉性水果,因此产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨、西瓜。而西瓜又是一种营养丰富的水果,哺乳期是可以吃西瓜的,哺乳期吃西瓜要注意不能冷冻,而且一次也不要吃过量。宝宝腹泻有时是由很多种情况引起的,应该仔细观察加以分别,只要注意得好,适当的吃吃西瓜不但能增进营养,还可以消暑。

哺乳期吃西瓜有什么影响

宝宝的肠胃比较敏感,妈妈吃些凉的东西就可能影响到宝宝,使宝宝拉肚子,甚至出现更严重的情况。因此对于肠胃有问题的宝宝来说,妈妈应该慎重食用西瓜,并且平时要注意增强宝宝的肠胃功能。

对于一些肠胃没有问题的宝宝,妈妈就可以放心的食用西瓜了,当然要注意的是西瓜最好是选用新鲜的。

哺乳期吃西瓜的注意事项

哺乳期的新妈妈最好不要吃“冰西瓜”,因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低,可能会影响母乳质量,进而影响宝宝健康。另外,一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的妈妈最好少吃西瓜,因为这样会加重病情。同时,为避免引起自己和宝宝患上肠胃疾病,妈妈们吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜。

哺乳期解暑能吃什么代替西瓜

哺乳期的母亲应含有下列营养成分:牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉,分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C,其中有2次必须将水果和蔬菜生吃,还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A,应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿,量大一些,最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高,应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次,应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂,以保证饮食中钙质的吸收。

适宜食物

1、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。

2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。

3、蔬菜:茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等。

4、水果:苹果、橙子、香蕉、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。

Copyright 2011 妈妈爱 All Rights Reserved 粤ICP备11096607号-16